你喜欢跑步的动力是什么?

2022年1月6日生活百科更健康评论543字阅读1分48秒阅读模式

当你问一个人,为什么要跑步?通常答案是,要减肥,要保持健康,具体要表现为成功减肥10斤、完成半马、体检指标正常等等,但事实上,这只是跑步的附加结果,并不是跑步的真实目标。文章源自小虾博客-https://www.xiaoxiawz.com/baike/375.html

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真实目标的评判标准只有一个:是否能激发出你的动力。文章源自小虾博客-https://www.xiaoxiawz.com/baike/375.html

举个例子,当被问到“为什么要跑步”时,一位四十岁的女性回答道,希望自己有个健康的身体,才能很好陪伴和支持她的两个小孩长大。也就是说,在“保持健康”的背后,可以拆分出更真实的跑步动力——一想到自己重获健康与活力,有十足的精力陪伴孩子成长,就忍不住要跑起来。这是为什么呢?文章源自小虾博客-https://www.xiaoxiawz.com/baike/375.html

原来,相比用道理去说服自己,人类大脑更容易按照情绪的感知,推动行动,正如那句话所说:“听了很多道理,却还是过不好这一生”。文章源自小虾博客-https://www.xiaoxiawz.com/baike/375.html

我们的大脑有三层,最里层和其他动物一样,是大脑核区生理脑,关注点是生理安全,特点是反应快;第二层是大脑边缘系统,也叫做情绪脑,关注点在情绪和情感上,容易走极端,只有喜欢和不喜欢两个选项;最外层是大脑皮层,也叫思维脑,负责理智和智力,视觉投射和视觉推理。文章源自小虾博客-https://www.xiaoxiawz.com/baike/375.html

想要理性,得先过感性这一关。理智常常会被情感打败,而我们想要激发跑步动力,持续不断跑下去,正好可以利用情感的力量:让情绪脑产生喜欢的情绪,一想到这个画面就很开心(如上文的陪孩子长大),这样,就会自然而然立刻去跑,并全心投入。文章源自小虾博客-https://www.xiaoxiawz.com/baike/375.html

虾叔
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