当你问一个人，为什么要跑步？通常答案是，要减肥，要保持健康，具体要表现为成功减肥10斤、完成半马、体检指标正常等等，但事实上，这只是跑步的附加结果，并不是跑步的真实目标。文章源自小虾博客-https://www.xiaoxiawz.com/baike/375.html
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真实目标的评判标准只有一个：是否能激发出你的动力。文章源自小虾博客-https://www.xiaoxiawz.com/baike/375.html
举个例子，当被问到“为什么要跑步”时，一位四十岁的女性回答道，希望自己有个健康的身体，才能很好陪伴和支持她的两个小孩长大。也就是说，在“保持健康”的背后，可以拆分出更真实的跑步动力——一想到自己重获健康与活力，有十足的精力陪伴孩子成长，就忍不住要跑起来。这是为什么呢？文章源自小虾博客-https://www.xiaoxiawz.com/baike/375.html
原来，相比用道理去说服自己，人类大脑更容易按照情绪的感知，推动行动，正如那句话所说：“听了很多道理，却还是过不好这一生”。文章源自小虾博客-https://www.xiaoxiawz.com/baike/375.html
我们的大脑有三层，最里层和其他动物一样，是大脑核区生理脑，关注点是生理安全，特点是反应快；第二层是大脑边缘系统，也叫做情绪脑，关注点在情绪和情感上，容易走极端，只有喜欢和不喜欢两个选项；最外层是大脑皮层，也叫思维脑，负责理智和智力，视觉投射和视觉推理。文章源自小虾博客-https://www.xiaoxiawz.com/baike/375.html
想要理性，得先过感性这一关。理智常常会被情感打败，而我们想要激发跑步动力，持续不断跑下去，正好可以利用情感的力量：让情绪脑产生喜欢的情绪，一想到这个画面就很开心（如上文的陪孩子长大），这样，就会自然而然立刻去跑，并全心投入。文章源自小虾博客-https://www.xiaoxiawz.com/baike/375.html
