为什么运动员都爱吃香蕉？

2022年10月24日生活百科更健康评论471字阅读1分34秒阅读模式

WTT澳门锦标赛进入最后一个比赛日，王楚钦和樊振东争夺男单冠军，战况激烈，比分胶着，樊振东吃香蕉却登上了热搜。文章源自小虾博客-https://www.xiaoxiawz.com/baike/6386.html

原来，比分一度胶着，樊振东喊暂停，坐在场边吃起了香蕉。王楚钦喊暂停后，樊振东又继续吃起了香蕉。文章源自小虾博客-https://www.xiaoxiawz.com/baike/6386.html

为什么运动员都爱吃香蕉？文章源自小虾博客-https://www.xiaoxiawz.com/baike/6386.html

其实不止国乒，几乎各国运动员都喜欢在比赛期间吃香蕉。为什么运动员都爱比赛时吃香蕉？文章源自小虾博客-https://www.xiaoxiawz.com/baike/6386.html

其实，运动员之所以会在比赛间歇吃香蕉，最重要的原因就是消除疲劳、预防肌肉痉挛。文章源自小虾博客-https://www.xiaoxiawz.com/baike/6386.html

在香蕉的营养成分表之中，钾的含量是最为突出的，而钾元素在进入人体之后可以帮助细胞保持电解质的平衡，通俗一点来讲，就是能够快速消除疲劳，预防肌肉痉挛的发生。文章源自小虾博客-https://www.xiaoxiawz.com/baike/6386.html

而运动比赛过程中，运动员无论是精神，还是身体，都处于高度紧张的状态，极易发生肌肉痉挛，一旦发生，必然会对比赛造成较大影响，而吃香蕉就可以起到预防的作用。文章源自小虾博客-https://www.xiaoxiawz.com/baike/6386.html

然后，吃香蕉可以迅速补充能量。文章源自小虾博客-https://www.xiaoxiawz.com/baike/6386.html

与巧克力、糖果等碳水化合物相比，水果能够同时补充水、糖、电解质等，营养成分更加全面。与苹果、葡萄等水果相比，香蕉最直接的优点在于好携带，便于储存，食用起来卫生快捷。文章源自小虾博客-https://www.xiaoxiawz.com/baike/6386.html

另外，香蕉不过酸、过甜、过硬，入口即化，这可能也是众多运动员选择它的原因之一。文章源自小虾博客-https://www.xiaoxiawz.com/baike/6386.html