三高、冠心病、腰椎间盘突出、腱鞘炎、骨质疏松等等原本大多出现在中老年人身上的疾病，也开始缠上了年轻人。文章源自小虾博客-https://www.xiaoxiawz.com/zatan/7638.html
此前有专家分析称，除了遗传因素外，很多年轻患者确诊“老年病”，是被不良生活方式所“催化”。工作压力大，久坐不动，缺乏锻炼；熬夜刷剧玩游戏；三餐饮食不规律不健康等因素正在压垮年轻人。文章源自小虾博客-https://www.xiaoxiawz.com/zatan/7638.html
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之前因为经常久坐，有一次不经意间扯到神经，就感到下肢发麻，但因为只是偶尔难受，很快也能缓解，就没在意。一直到去年开始频繁发作，每次都是腿麻腿涨，走不了几步路，腰僵硬发酸，直不起来，同事说我走路都是弓着背的。文章源自小虾博客-https://www.xiaoxiawz.com/zatan/7638.html
去年8月，平时没有运动习惯的情况下，我一下子走了七八公里，猛然间的高强度运动后，腰难受得厉害，当时自己一边百度一边害怕，最后去了医院。文章源自小虾博客-https://www.xiaoxiawz.com/zatan/7638.html
看完片子之后，医生确诊了是腰椎间盘突出，不过说问题不大，需要多休息少坐。一开始确诊的时候，心态还算平和，因为我没有明显的急性期，没到起不来床一步都走不了的地步。文章源自小虾博客-https://www.xiaoxiawz.com/zatan/7638.html
但是，真正躺在家里休养的时候，我经常崩溃到大哭。当时，我请了两周假又加上年假，在家里休养了大半个月，这段时间，我时常觉得自己年纪轻轻的，朋友们都能上山下海，自己不仅只能在家躺着，而且躺着也不舒服，不是这疼就是那麻。文章源自小虾博客-https://www.xiaoxiawz.com/zatan/7638.html
休养了俩星期，没有明显缓解，我又去了医院康复科，做了一系列消炎和松解紧张肌肉的治疗，后面还去中医医院做针灸艾灸，喝中药。文章源自小虾博客-https://www.xiaoxiawz.com/zatan/7638.html
治疗的道路是曲折的，每次觉得治疗起到效果了，总得出点意外。比如刚好点没多久就收拾柜子衣服、外出吃火锅坐的椅子有点凹还凉，都会再次复发，只能日常多加注意，多点耐心，坚持治疗。文章源自小虾博客-https://www.xiaoxiawz.com/zatan/7638.html
腰突可以治愈，但并不意味着不会复发，我已经做好了和腰突共存的心理准备。工作时，我有升降桌和腰靠，坐着的时候有支撑，累了可以起来走动走动，忙的时候可以站着办公。文章源自小虾博客-https://www.xiaoxiawz.com/zatan/7638.html
我现在会尽可能避免久坐久站，能做的事情就做，不能做的想办法示弱拒绝。很多事情“心有余而腰不足”，我只能自己换个心态，寻找更适合自己的节奏。文章源自小虾博客-https://www.xiaoxiawz.com/zatan/7638.html
经历过病痛后，更明白，身体是最大的本钱和底气，没有健康，所有的努力都是镜花水月一场空。早睡早起、好好吃饭、坚持锻炼，这些事情看似普通但却极其重要。文章源自小虾博客-https://www.xiaoxiawz.com/zatan/7638.html
