如果你痛苦，那就要改变

夏天，又到烧烤的季节，找我喝酒的人特别多，我每天都要找各种借口拒绝。昨天我拒绝别人的时候，正好一个朋友在我身边，他问我是不是社恐啊？文章源自小虾博客-https://www.xiaoxiawz.com/zatan/3643.html

我还真仔细想了一下，我确实不愿意见人，但我并不是恐惧，只是单纯的不愿意。文章源自小虾博客-https://www.xiaoxiawz.com/zatan/3643.html

因为我没什么想求别人的事，我赚钱完全靠我自己，而且我也不喜欢喝酒，自然就不愿意花时间跟他们在一起喝呀，我心疼时间。文章源自小虾博客-https://www.xiaoxiawz.com/zatan/3643.html

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大部分人的社恐，其实都达不到病的程度。文章源自小虾博客-https://www.xiaoxiawz.com/zatan/3643.html

大部分人只是不想跟别人接触，不喜欢成为众人的焦点，所以给自己诊断了一个病，社交恐惧症。文章源自小虾博客-https://www.xiaoxiawz.com/zatan/3643.html

其实真正的社交恐惧症，比你想象的要严重得多。文章源自小虾博客-https://www.xiaoxiawz.com/zatan/3643.html

我有个同学，女生，她就是比较严重的社恐。一开始以为是抑郁症，后来去正规医院的精神科看了一下，才知道是社交恐惧症。文章源自小虾博客-https://www.xiaoxiawz.com/zatan/3643.html

她是这样跟我说的，最怕的不是陌生人，也不是熟人，半生不熟的才最可怕。文章源自小虾博客-https://www.xiaoxiawz.com/zatan/3643.html

他不是简单的紧张，而是能怕到发抖。他会为一年以后班长有可能会组织同学聚会，而紧张的这一年都不知所措。文章源自小虾博客-https://www.xiaoxiawz.com/zatan/3643.html

而你呢？你根本算不上社交恐惧症，你没病，你只是不自信而已。文章源自小虾博客-https://www.xiaoxiawz.com/zatan/3643.html

你为什么没有自信呢？文章源自小虾博客-https://www.xiaoxiawz.com/zatan/3643.html

因为没有什么值得骄傲的事，什么事都没干成过，总觉得别人瞧不起自己。文章源自小虾博客-https://www.xiaoxiawz.com/zatan/3643.html

所以在跟别人接触的时候，就会出现紧张焦虑的现象。当然，还有一种人会呈现另一个极端，就是吹牛，自大，这都是因为不自信。文章源自小虾博客-https://www.xiaoxiawz.com/zatan/3643.html

所以我们把本质看透以后，要解决这个问题就很简单了。文章源自小虾博客-https://www.xiaoxiawz.com/zatan/3643.html

就是把自己能做的事做好，让自己变得有用。文章源自小虾博客-https://www.xiaoxiawz.com/zatan/3643.html

就像黄渤以前说过的那样，当你有用的时候，有价值的时候，身边人都对你好，你看到的全是和颜悦色。文章源自小虾博客-https://www.xiaoxiawz.com/zatan/3643.html

还有一种情况，我以前也遇到过一类人，他们不爱与人打交道，但是他们并不因此而痛苦。以前很多网络人都是这种生活状态。文章源自小虾博客-https://www.xiaoxiawz.com/zatan/3643.html

有些人犹豫要不要强迫自己去改变？文章源自小虾博客-https://www.xiaoxiawz.com/zatan/3643.html

主要还是看你自己。如果你痛苦，那就要改变。文章源自小虾博客-https://www.xiaoxiawz.com/zatan/3643.html

如果你觉得无所谓，那就这样也挺好。文章源自小虾博客-https://www.xiaoxiawz.com/zatan/3643.html

能完全接受自己跟别人不一样的人，都是在自己的小领域干出了成绩的。文章源自小虾博客-https://www.xiaoxiawz.com/zatan/3643.html

总结一下，你给自己诊断的那个社恐，解决方法很简单，努力干活，玩命赚钱，让自己变得自信，然后你就不怕见人了。文章源自小虾博客-https://www.xiaoxiawz.com/zatan/3643.html

你怕见人，根源是怕别人知道你的无能。文章源自小虾博客-https://www.xiaoxiawz.com/zatan/3643.html

其实等你真的有自信以后，你根本就不在乎别人怎么看你。文章源自小虾博客-https://www.xiaoxiawz.com/zatan/3643.html

我现在的状态就是，我不希望别人瞧得起我，我也不希望别人认识我，我根本不在乎。文章源自小虾博客-https://www.xiaoxiawz.com/zatan/3643.html

你只有到这个境界以后，活得才不会那么累。文章源自小虾博客-https://www.xiaoxiawz.com/zatan/3643.html